Hipertensión o tensión alta

La tensión alta es una condición que en la mayoría de los casos puede pasar desapercibida. Por tal motivo, es posible que no apliquemos ninguna medida para bajar la presión arterial alta, lo cual puede ser sencillo si conocemos los remedios ideales.

Algunas personas pueden sufrir de alteraciones en la presión arterial de manera habitual por ciertas condiciones externas. Sin embargo, cuando la persona tiende a presentar valores elevados en la medición de la tensión puede ser considerada hipertensa.

Tensión arterial alta o hipertensión, ¿qué es?

Se conoce como hipertensión a la condición crónica de tener la tensión arterial alta. Si nuestros valores se mantienen elevados de forma continua, entonces presentamos el principal síntoma. Tener la presión alta significa que en nuestro corazón algo no está funcionando del todo bien porque está realizando mayor esfuerzo. Además se la considera una causa importante dentro de las enfermedades cardiovasculares.

La sangre que bombea el corazón ejerce presión sobre las paredes de las arterias para que éstas puedan llevar con eficacia la sangre a todos los órganos y estructuras de nuestro cuerpo, esto es lo que significa presión arterial. Si esta presión sobre las arterias se mantiene de manera constante, pueden aparecer daños en los vasos sanguíneos.

Existen al menos dos mediciones de la presión, una máxima y una mínima. La tensión sistólica o máxima medición  corresponde al momento en que el corazón se contrae, mientras que la tensión diastólica o mínima obedece al momento de relajación del corazón.

La hipertensión es una enfermedad que puede aparecer en cualquier etapa de la vida, sin embargo es más frecuente en personas mayores de 40 años. De igual manera, es posible que aparezca debido a cambios repentinos en el organismo. Por ejemplo, la subida de peso (sobrepeso u obesidad), el embarazo, enfermedades del riñón, diabetes o factores externos pueden aumentar la presión.

¿Cómo controlar la presión arterial de forma natural?

Mantener la presión arterial controlada es posible de muchas maneras desde los diferentes ámbitos de nuestra vida cotidiana.

Lo primero que recomiendan los especialistas es cambiar nuestra alimentación y estilo de vida. En muchos casos es suficiente aplicar cambios sencillos a la rutina diaria y asumir un tratamiento natural a base de infusiones o suplementos naturales.

Una alimentación adecuada a nuestros requerimientos, una actividad física que se adapte a nuestra capacidad para hacer deporte y una vida social satisfactoria, son las bases no solo para prevenir o combatir la hipertensión sino también para mantener una salud general óptima.

Valores normales de la presión o tensión arterial

Para conocer los valores  que tenemos de tensión arterial, es preciso hacer una medición todos los días o tan frecuente como sea posible. La manera más habitual de realizar dicha medición es por medio del tensiómetro. Este aparato nos señala el valor máximo y mínimo de nuestra presión arterial.

Los valores normales de la presión arterial son aquellos en los cuales el nivel máximo se halla entre los 120 y 129 mmHg y los mínimos en 80 y 84 mmHg aproximadamente. No obstante, todas las personas tienen un valor que se considera normal para ellos, por eso es necesario hacer un seguimiento.

Se considera hipertensión o tensión elevada cuando los valores máximos son iguales o superiores a 140 mm Hg y los valores mínimos iguales o superiores a 90 mm Hg.

También puede que debido a condiciones médicas específicas ciertos valores que parecieran normales se consideran altos. Valores altos o bajos pueden ser normales siempre que no provoquen síntomas.

Síntomas de la hipertensión o tensión arterial alta

Como hemos dicho anteriormente, la tensión arterial alta puede que pase inadvertida. Sin embargo, es posible que cierto malestar de causa desconocida sea producto de la presión elevada. Algunos posibles síntomas de hipertensión son los siguientes:

·         Dolor de cabeza

·         Zumbido en los oídos

·         Sudores no justificados

·         Enrojecimiento de las mejillas

·         Mareos

·         Debilidad o cansancio

·         Palpitaciones

·         Sensación de falta de aire

·         Dificultad para conciliar el sueño

·         Sangrado nasal

Causas de la hipertensión

·      Según estudios, al menos el 95% de las causas de la hipertensión son ajenas a condiciones orgánicas. Es decir, la presión arterial alta se debe comúnmente a factores como:

·         La obesidad y el sobrepeso

·         El consumo de sal y azúcar

·         El alcohol

·         La diabetes

·         El estrés mantenido

·         El sedentarismo

Predisposición hereditaria.

Las enfermedades relacionadas con el corazón, riñones, sangre o trastornos hormonales también la pueden causar, aunque su incidencia es de apenas el 5%.

Riesgos para la salud de tener la tensión alta.

No en vano la llaman asesina silenciosa. Esta enfermedad acarrea serios riesgos para la salud, por eso es indiscutible la necesidad de reducir los valores altos de la presión arterial. Entre las principales consecuencias tenemos las siguientes:

·         Daño en los órganos internos como aumento del tamaño del corazón (cardiomegalia)

·         Puede provocar la acumulación de colesterol en las arterias (arterioesclerosis)

·         Favorece la aparición de infarto cerebral o de miocardio

·         Hay mayor probabilidad de sufrir insuficiencia renal

·         Se relaciona con la dilatación o rotura de la arteria aorta, lo cual puede conducir a la muerte.

Tensión alta durante el embarazo.

Pueden darse dos casos: que la mujer fuera hipertensa antes de quedarse embarazada (hipertensión crónica) o que la hipertensión aparezca durante el embarazo como consecuencia de éste (hipertensión gestacional).

La presión alta durante el embarazo puede ser bastante frecuente, aunque en la mayoría de los casos puede mantenerse controlada por la matrona o ginecóloga que realiza las revisiones y seguimiento del embarazo.

Cuando la embarazada tiene la presión alta puede presentar problemas de salud, complicaciones del embarazo o puede producir enfermedades al feto. Las más comunes son: partos prematuros, preclampsia (pueden darse daños en órganos y ser fatal para el bebé), recién nacidos con bajo peso o desprendimiento de la placenta.

Cuando la presión alta se produzca exclusivamente por el embarazo, lo cual se conoce como hipertensión gravídica, tras el parto, los valores de la presión arterial vuelven a su rango habitual previo a la gestación..

¿Qué plantas o hierbas medicinales sirven para la hipertensión?

Ciertos alimentos y plantas medicinales pueden ayudar a bajar la tensión de manera natural.

Entre las hierbas que se emplean con más frecuencia encontramos las siguientes: hojas de mango y de guanábana o graviola, el perejil, té verde, el espino blanco, la valeriana, el diente de león, la albahaca, la cola de caballo, la pasiflora, entre otras.