Remedios naturales para aliviar el dolor de cabeza
Agua
Esta debería ser tu primera línea
de defensa contra cualquier dolor de cabeza. La falta de hidratación en
el cuerpo hace que los vasos sanguíneos se estrechen y se reduce el flujo de
oxígeno y sangre al cerebro, lo que puede causar dolor de cabeza. Si
efectivamente este es el origen del dolor de cabeza, puedes aliviar los
síntomas rápidamente bebiendo uno o dos vasos de agua.
Aceite de albahaca
Dado que muchos dolores de cabeza
son provocados por la tensión y el estrés muscular, un relajante muscular
puede ser muy eficaz para aliviar este tipo de afecciones. El extracto de
albahaca tiene propiedades relajantes musculares, y cuando las hojas de albahaca
se sumergen en un té o se mastican, se pueden aliviar los dolores de cabeza de
leves a moderados. Puedes esparcir aceite puro de albahaca para efectos
similares.
Clavos de olor
Dado que tienen un efecto
calmante bien conocido, el aceite de clavo se inhala a menudo o se aplica como
una pasta en la parte posterior del cuello o las sienes para el alivio rápido
de dolores de cabeza. No son los más agradables para comer, pero algunas
personas eligen aplastarlos en varios alimentos para efectos similares. El
éxito de este remedio se debe a los agentes antiinflamatorios naturales del
clavo, los flavonoides, que afectan el cuerpo a través de la aplicación tópica
o la inhalación.
Manzanas
El aroma de las manzanas es una de las formas
más extrañas de reducir el dolor de cabeza, pero el sentido olfativo es
poderoso, y numerosos estudios han demostrado que este aroma específico reduce
rápidamente el malestar asociado con los dolores de cabeza
Romero
El componente clave en el romero,
que le da muchos de sus atributos, es el ácido rosmarínico, que tiene efectos
antiinflamatorios. Al moler hojas de romero y hojas de salvia en polvo, puedes
infusionar un té de hierbas. Bebe esto una o dos veces al día para prevenir
migrañas y dolores de cabeza por tensión, o tómalo en mayor cantidad mientras
padeces los síntomas.
Compresas frías y calientes
Hay una discusión en cuanto a qué
compresa tiene el mayor efecto, pero la mayoría de las personas tienden a
elegir la compresa fría. Aplícala a la parte posterior del cuello o la frente.
El frío reducirá la inflamación y la temperatura, y también disminuirá y
enfriará el bombeo de sangre que puede causar dolor punzante en las áreas
afectadas.
Las compresas calientes también
pueden propagar la inflamación y el calor a través de toda la cabeza y
estimular la sangre recién bombeada hacia las áreas calentadas, lo que permite
que el oxígeno alivie la tensión de los músculos. Ambas opciones sirven; elige
la que mejor funcione para ti.
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